A banana fortalece ou enfraquece as fezes?

A banana é uma das frutas amadas pelos russos. Mas, apesar de ser consumido em quase todas as famílias, não se sabe muito sobre isso. Por exemplo, até agora, para muitos, a informação de que uma banana não é uma fruta, mas sim uma baga (do ponto de vista da classificação biológica) soa como uma verdadeira descoberta. Da mesma forma, não está totalmente claro se a banana enfraquece a cadeira ou, ao contrário, a fortalece. Alguns aconselham tomá-lo para constipação, outros para diarréia. Esta questão deve ser considerada com mais cuidado e detalhe.

Falando sobre os benefícios das bananas, as pessoas são um pouco astutas: em termos de quantidade de vitaminas por 100 gramas do produto, em termos de conteúdo de ácidos de frutas, aminoácidos e minerais essenciais que uma pessoa precisa para uma vida normal, esta baga é visivelmente inferior a maçãs, kiwi, peras. Mas as qualidades do sabor fazem da banana um dos pratos favoritos na mesa tanto de um adulto quanto de uma criança, e o amor por um produto rico em carboidratos deve ser justificado de alguma forma. Foi assim que surgiram os mitos difundidos sobre o alto valor vitamínico das bananas.

Mas não falaremos sobre isso, mas sobre o efeito do produto no trato gastrointestinal, e aqui teremos que desmascarar mais alguns equívocos comuns. O produto contém uma grande quantidade de fibra, amido, potássio. Portanto, é bastante difícil responder inequivocamente se ele fortalece a cadeira ou a enfraquece. A fibra tem uma estrutura áspera, quase não se decompõe no trato digestivo e entra no intestino quase em sua forma original.Passando por ele, a fibra causa leve irritação das paredes e membranas mucosas, os receptores são excitados, o peristaltismo dos músculos intestinais aumenta e ocorre o tão esperado alívio da constipação. O teor de fibras é a base para afirmar que o produto relaxa o intestino.

Muito depende da quantidade. Se você comer muita fibra, por razões óbvias e naturais, ela preencherá o trato digestivo com mais densidade, o efeito nos receptores se tornará mais pronunciado e um efeito laxante ocorrerá.

Mas a presença de amido na composição do produto e uma grande quantidade de carboidratos desempenham o papel oposto (e diametralmente oposto): fortalecem as fezes, contribuem para sua compressão e, portanto, uma banana também pode ter um efeito fortalecedor na diarréia e, em um bebê, pode até causar constipação.

Como determinar o efeito da baga no trabalho do trato digestivo? Surpreendentemente, tudo depende do grau de maturação da fruta. Se você comprar uma banana madura com manchas escuras características em uma casca amarela brilhante, pode ter certeza de que esse produto relaxa o intestino e ajuda a restaurar as fezes em caso de constipação. Mas mesmo aqui é importante não exagerar: se a fruta amadureceu tanto que sua casca estourou e “a polpa é solicitada a sair dela”, esse produto não trará nenhum benefício. Essas bananas causam aumento da formação de gases e fermentação nos intestinos, afetam a frequência de inchaço e cólicas em bebês.

Uma fruta muito madura pode ter sinais iniciais de decomposição invisíveis aos olhos, o que significa que uma pessoa também receberá bactérias com fibras, que não apenas relaxarão os intestinos, mas também causarão um efeito completamente indesejável na forma de diarreia grave.

As bananas verdes possuem maior quantidade de amido em sua composição e, portanto, tendem a ter um efeito mais fixador. Portanto, com diarréia, vários pedaços de frutas esverdeadas são permitidos, mas apenas para adultos.

Na infância, as bananas geralmente são um produto bastante duvidoso. Sim, eles são permitidos para comida de bebê, mas com menos de 3 anos, qualquer tipo de baga pode causar dificuldades digestivas, uma vez que as características do trato gastrointestinal relacionadas à idade não prevêem a necessidade de digerir uma grande quantidade de fibra, amido e carboidratos. Em bebês, mesmo frutas maduras são mais propensas a causar constipação do que diarreia.

Se você ainda deseja tratar um problema digestivo com a ajuda de bananas, deve conhecer algumas regras importantes que tornarão o uso do produto mais eficaz.

Antes de tudo, verifique se você tem alguma contra-indicação para tomar tal produto. As bananas não são recomendadas para comer:

• com doenças do coração e vasos sanguíneos, tendência a tromboflebite, varizes, com doença coronariana;
• com diabetes - a baga contém muito açúcar;
• na presença de excesso de peso e obesidade - o teor calórico do produto é bastante alto;
• com pancreatite, doenças da vesícula biliar;
• com intolerância individual ao produto, a presença de alergias.

Se houve violações dos intestinos, existem regras especiais para o uso do produto.Antes de tudo, você precisa consultar um médico, principalmente quando se trata da saúde de uma mulher grávida, criança ou idoso. Essas categorias de pessoas são as mais vulneráveis, e qualquer autotratamento pode ter consequências muito tristes.

Não coma bananas nas primeiras horas após o início da diarreia. Os médicos recomendam abandonar completamente a comida por várias horas para dar ao trato digestivo a oportunidade de restaurar o funcionamento normal por conta própria.. Mas você não deve esquecer de beber, especialmente com diarréia em crianças.

Se a diarreia for frequente, existe a possibilidade de desidratação, especialmente em bebês, e ainda mais com envenenamento ou infecção intestinal, se o vômito for observado ao mesmo tempo. Neste caso, a lixiviação de cálcio e potássio é perigosa. Com cálcio, uma banana não é um assistente, mas as bananas podem restaurar parcialmente o potássio perdido. Para fazer isso, os adultos podem comer 1-2 frutas esverdeadas (verdes). As crianças podem receber meia fruta madura 5 a 8 horas após o início da diarréia, e as crianças não podem receber mais do que 2 colheres de chá de purê de banana, preparado imediatamente antes do uso a partir de uma fruta madura de qualidade.

Após envenenamento ou infecção intestinal, vale a pena continuar tomando bananas para restaurar o equilíbrio de potássio.

Lembramos que uma banana madura é um laxante natural e, portanto, para combater a constipação, você precisa comer apenas esses tipos. Obviamente, a fruta não é um meio real de relaxar os músculos do intestino e, portanto, seu uso é permitido. caso a constipação não seja crônica, não esteja associada a uma exacerbação de hemorroidas, não seja uma consequência de doenças do estômago, fígado e vesícula biliar. Em todos esses casos, um laxante de farmácia é recomendado pelo médico, pois o efeito duvidoso das bananas não ajudará a livrar rapidamente os intestinos das fezes comprimidas.

Se a constipação é grave e já dura muitos dias, é improvável que uma banana ajude. Você não deve perder tempo esperando o resultado da introdução de tal produto na dieta, porque a intoxicação do corpo está crescendo a cada hora. Mas com constipação leve, o feto pode ajudar. Os adultos podem comer 2-3 frutas maduras, para crianças essa quantidade é reduzida pela metade, para bebês - até algumas colheres de chá.

Claro, sempre existe o risco de que, em vez de relaxar, o feto tenha um efeito fortalecedor, a condição piore. Para fazer isso, você pode cortar uma banana e secá-la para uso futuro. Em tal produto, é claro, a quantidade de fibra diminuirá, mas também haverá várias vezes menos amido, o que aumentará a probabilidade de alcançar com sucesso o objetivo desejado. Frutas secas não são dadas para crianças pequenas.

Se ingerido banana fresca ou seca dentro de 12 horas não levou a evacuações, você deve recorrer a produtos de farmácia para amolecer as fezes - existem muitos comprimidos, xaropes, supositórios que ajudam a remover de forma rápida e eficaz tudo o que é supérfluo do corpo de um adulto e de uma criança.

Para evitar que as bananas causem danos, você deve escolher apenas frutas maduras e de alta qualidade.Se você vir frutas verdes no balcão da loja ou, inversamente, muito maduras e marrons, chorando, elas não devem ser comidas por adultos ou crianças.

Casca de banana não é comida, mas isso não exime a responsabilidade por possíveis consequências caso tenha sido impregnado com produtos químicos para melhor conservação dos frutos durante o transporte e armazenamento. Portanto, antes de comer uma banana ou dá-la a uma criança, lave a baga com água corrente, retire a casca, retire os cantos escuros na base e na parte inferior da fruta Eles são frequentemente contaminados com produtos químicos nocivos.

Para estabilizar o trabalho do trato gastrointestinal, as frutas são esmagadas para constipação e diarréia, é melhor amassar a banana com um garfo em uma massa quase homogênea - para que a fibra possa “chegar” aos intestinos mais rapidamente.

Depois de limpar a fruta, você notará longos "fios" brancos - floema. Eles não precisam ser jogados fora, porque contêm a quantidade máxima de substâncias úteis. Tanto o potássio quanto as vitaminas B estão mais neles do que na polpa. Mas com um gesto habitual, junto com a casca, muitos mandam o floema para o lixo, tornando inconscientemente o produto menos útil.

Para que uma banana não prejudique sua condição, se o corpo falhar e ocorrer constipação ou diarréia, tente não consuma mais de duas frutas tamanho médio por dia. Dosagem infantil, respectivamente, menos da metade.

Após o tratamento térmico (congelamento ou exposição a altas temperaturas), as bananas quase perdem suas propriedades benéficas e, portanto, para manter o trabalho do estômago e dos intestinos, vale a pena comer a fruta fresca.

Sobre os benefícios e malefícios das bananas, veja o vídeo a seguir.