เกล็ดข้าว

ในครัวสมัยใหม่ การใช้ข้าวเป็นที่แพร่หลาย Groats มีคุณสมบัติทางโภชนาการที่มีคุณค่าและเป็นประโยชน์ ดังนั้น แม่บ้านส่วนใหญ่ทั่วโลกจึงเลือกซีเรียลนี้และอนุพันธ์ของมัน: น้ำส้มสายชูข้าว แป้ง ก๋วยเตี๋ยว และแน่นอน เกล็ดข้าว เพิ่มผลิตภัณฑ์โปร่งแสงและเปราะบางลงในจานต่างๆ ได้สำเร็จ

สะเก็ดข้าวเป็นผลจากกรรมวิธีสมัยใหม่ในการแปรรูปและบดเมล็ดข้าวให้แบนราบ ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ ๆ รสชาติที่คุ้นเคยและคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการดังกล่าวจะยังคงอยู่

หลายคนชอบเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยโจ๊กซีเรียลที่อร่อยและน่าพอใจ เพื่อไม่ให้สูญเสียสารที่มีค่าในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร ขอแนะนำให้เติมน้ำเดือดหรือนมร้อนลงในสะเก็ด ในตอนท้ายปิดฝาจานไว้ 10-15 นาที

จากซีเรียลคุณสามารถปรุงไม่เพียงแค่โจ๊กแสนอร่อย แต่ยังเตรียมของหวานและพุดดิ้งต่างๆ ส่วนผสมนี้เหมาะสำหรับการทอดเมื่อทอดชิ้นเนื้อ หั่นเป็นชิ้น และปลากรอบ ที่บ้านคุณสามารถทำขนมข้าวกับครีมมาร์ชเมลโล่บัตเตอร์ที่ละเอียดอ่อนได้ ขนมอบเนยที่ใช้ผลิตภัณฑ์จากข้าวจะออกมาสว่างและโปร่งสบายแทนแป้งทั่วไป

แขกจะต้องประหลาดใจอย่างแน่นอนกับของหวานเบา ๆ - มัฟฟินซีเรียลข้าวแสนอร่อยบน kefir สูตรง่ายๆจะช่วยให้คุณสามารถเตรียมอาหารอันโอชะสำหรับปฏิคมได้ จำเป็นต้องเทเกล็ดด้วย kefir ชั่วคราวเท่านั้น จากนั้นใส่แป้งข้าวเจ้า น้ำตาล และเนยที่เตรียมไว้ อบมัฟฟินในเตาอบและเสิร์ฟพร้อมชา

นอกจากทำอาหารได้ง่ายแล้ว ผลิตภัณฑ์ยังมีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นจำนวนมาก

• เกล็ดข้าวค่อนข้างน่าพอใจและมีแคลอรีสูง - 100 กรัมมีประมาณ 360 แคลอรี ในเรื่องนี้ขอแนะนำให้กินอาหารดังกล่าวในส่วนเล็ก ๆ
• ปริมาณแคลอรี่ที่มีนัยสำคัญไม่ได้ป้องกันผลิตภัณฑ์จากการเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีโปรตีนที่ย่อยง่าย นั่นคือเหตุผลที่ถือว่าซีเรียลเป็นอาหาร ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรับประทานโดยมีข้อจำกัด
• แคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งอยู่ในองค์ประกอบ เสริมสร้างระบบโครงร่างและฟัน และสังกะสีช่วยปรับปรุงโครงสร้างของแผ่นเล็บและผม
• แร่ธาตุและวิตามินมากมายมีส่วนช่วยในการปรับปรุงร่างกาย กระตุ้นการทำงาน
• ข้าวเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดีเยี่ยม การบริโภคซีเรียลเป็นประจำทำให้เส้นประสาทเป็นปกติปรับปรุงสภาพทั่วไปและอารมณ์
• ใยอาหารที่มีอยู่ในซีเรียลช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานอย่างเหมาะสม ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ไฟเบอร์ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ จึงต้องรวมอยู่ในอาหารของผู้ป่วยเบาหวาน

• เกล็ดมีผลดีต่อกล้ามเนื้อหัวใจทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและรับมือกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
• ผลิตภัณฑ์ควบคุมการทำงานปกติของไตและขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย และการใช้งานเป็นประจำจะเตือนไม่ให้มีอาการบวมน้ำในอนาคต
• ธัญพืชมีกลิ่นแปลก ๆ จากปากที่เกิดจากหลายสาเหตุ
• นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่าที่สุดสำหรับอาหารทารก เกล็ดข้าวไม่มีกลูเตนสารก่อภูมิแพ้ ทารกที่เป็นอาหารเสริมชนิดแรกสามารถให้ผลิตภัณฑ์ได้ตั้งแต่หกเดือน
• แม้ว่าสะเก็ดยังคงเป็นผลิตภัณฑ์อนุพันธ์ แต่สารที่มีประโยชน์ทั้งหมด (วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน) ก็ยังถูกเก็บรักษาไว้
• แป้งซึ่งมีอยู่ในธัญพืชตามธรรมชาติ สามารถย่อยสลายได้สูงในระหว่างการแปรรูป ดังนั้นข้าวต้มธัญพืชจึงย่อยง่ายแม้กับร่างกายของเด็ก
• ข้าวต้มได้มาจริง "ด้วยประจุพลังงาน" จากอาหารดังกล่าว ร่างกายจะได้รับพลังงานที่จำเป็นและสารที่มีคุณค่า โดยไม่สูญเสียพลังงานไปกับการแยกย่อย

ต้องเข้าใจว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ดังกล่าวอย่างไม่สมเหตุสมผลนั้นเต็มไปด้วยอาการท้องผูก นอกจากคุณประโยชน์แล้ว ผลิตภัณฑ์จากข้าวยังอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรังอีกด้วย นอกจากนี้ยังไม่รวมสะเก็ดจากอาหารที่มีการแพ้ตัวต่อผลิตภัณฑ์

เนื่องจากซีเรียลซีเรียลนั้นน่าพึงพอใจและหนาแน่นจึงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะเติมอาหารของเด็กให้สมบูรณ์ แต่หลายครั้งต่อสัปดาห์ ขอแนะนำให้ปรนเปรอด้วยหม้อปรุงอาหารแสนอร่อย คัพเค้ก และโจ๊กเล็กน้อย

พ่อแม่ยุคใหม่ไม่มีเวลาพอที่จะดูแลลูกอย่างเต็มที่ ไม่มีเวลายืนและปรุงอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเวลาหลายชั่วโมง แม้แต่แม่ของฉันก็ลาคลอด แต่ก็ยังจำเป็นต้องเลี้ยงลูกในเชิงคุณภาพ และถ้าฟันของทารกยังไม่ขึ้นและจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่หลากหลายหรือไม่? ซีเรียลจะมาช่วยอย่างแน่นอน พวกเขาค่อนข้างเบาดังนั้นจึงเพียงพอที่จะต้มซีเรียลในน้ำเดือดหรือนมร้อนและเสิร์ฟโจ๊กที่ยอดเยี่ยมที่โต๊ะ เพื่อให้ทารกอิ่มและอิ่มเอมกับอาหารเช้า ข้าวต้มจะต้องต้มในนมเท่านั้น

เกล็ดข้าวเป็นผลิตภัณฑ์อาหารดังนั้นอาหารเพื่อสุขภาพจำนวนมากจึงรวมอยู่ในอาหารโดยธรรมชาติในรูปแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลและเนยและนม

ในบรรดาผู้หญิงที่กำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ เกล็ดข้าวได้รับการวิจารณ์ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักได้ง่ายโดยไม่ทำร้ายร่างกาย พวกเขามีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะภายใน

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถเตรียมได้จากซีเรียลข้าว โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้